一日中立ち仕事をしていると、相当足がむくみますよね。
夕方になると、ズボンがパツパツになったり、靴下の痕がクッキリついて、まるで まだ何か履いてるよう！
これでは仕事帰りにお出かけするにも、スカートで歩くのは恥ずかしいし、パンプスを履くのも厳しいですよね・・・。
こんな時、そもそも むくまない、むくみが予防できるグッズがあれば良いと思いませんか？
接客業などの立ち仕事でも使えて、簡単で、お手軽なグッズをご紹介します。
仕事中に使えるグッズ
むくんでしまった足をケアするのも良いですが、もっといえば最初からむくまないのが一番良いですよね。
むくみ予防のグッズでおススメなのは「弾性ストッキング」や「圧着ソックス」です。
ドラッグストアで「メディキュット」とか「スリムウォーク」という靴下を見た事がある方も多いのではないでしょうか？
あれは、いったい何をしているのか？というと・・・
足首が一番キツくて、上へ行くほど段階的に圧力が緩くなるように設計された靴下なんです。
つまり、水分が足の下の方に溜まらないように、靴下の「圧力」で押し上げる というしくみなんですね。
元々は血管やリンパ管の病気のために使われていたのが、一般的にも普及してきたそうです。
マッサージを目的とした圧力がかかるので、締め付けはかなりキツいです（^^；
履くのが大変というのが難点ですが、一度履いたら手放せなくなるという人は多いですよ。
スカートを着たいときは・・・
スカートの時は、透明度の高いストッキングタイプが良いと思います。
使用感は、かなりシッカリした生地で破れにくく、着圧効果も抜群なのに
見た目が「普通にストッキング」という所が評判です。
ただ、さすがに「夏はムリ」というレビューもありました(^_^;)
ガンコなむくみには？
より強力な圧力が欲しい人は「日本人の体型に合わせた圧着力の高い」国産弾性ストッキングがおススメです。
ドラッグストアなどのソックスでは物足りない人でも、かなり手応えがあるようです。
きちんとホールド感が有りながらも苦しくないのがポイントで、着圧ストッキングをいろいろ試した結果、ここへ落ち着いたという人が多かったです。
圧着の強度は、弱すぎると効果が薄いですし、かといって強すぎると危険なので、圧力やサイズの見極めには注意してくださいね。
ほどんど歩く事ができない時
ひとえに「立ち仕事」といっても、歩き回るのと、全く動く事が出来ない場合がありますが、むくみに悩まされるのは、動けない方のケースだと思います。
歩く機会がほとんど無いので、ふくらはぎのポンプ機能が使えなくて、どうしても血流が悪くなってしまいますよね。
そこで注目したいのが、足裏マッサージです。
足の裏をほぐすのも、血流の改善になりますよね。
とは言っても、仕事中にマッサージはできません・・・。
そこで おススメなのは、マッサージ効果のあるインソールです。
足が凝ってきた・・・と感じたら、その場でさりげなく体重移動をして「ツボ押し」する。
これだけも、けっこう気持ち良いと思います。
それほどハードな突起ではないのですが、１日中立っているわけですから、「中くらい」の効き目でちょうど良いようです。
土踏まずの部分をサポートしてくれるので、足の疲れも少し楽になると思います。
やっぱりマッサージして欲しい！
これまで自分で出来るケアについてご紹介してきましたが、やっぱり疲れた時はマッサージしてもらいたいという気分になるかもしれませんね。
とはいえ、マッサージに通うというのもちょっと敷居が高い気がします。
そんな時は「エアーバッグの圧力」でもむ力を再現したマッサージ器がおすすめです。
立ち仕事をしている人の間でちょっとしたブームになっているようで、高評価のレビューが賑わっています。
マッサージチェアのような大げささのないコンパクトさと、割と強いけど じんわりと来る空気圧がハードワーカーの頑固な疲れを癒やしてくれます。
そして最高のリフレッシュ法は、やっぱり人の手でほぐしてもらうのが一番だと思います。
いちど、家の近所や通勤経路に「足つぼ」のお店がないか調べてみるのもおすすめです。
【全国620店舗以上！もみほぐし・足つぼのリラクゼーション店【りらくる】
